|
Бросить бы курить...
|
|
Дата: Вс, 23.03.14, 17:55 | Сообщение # 321мне тоже помог фильм Аллена Кара. Мой отец и брат так же бросили курить.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость – вы прорастете даже сквозь асфальт.
|
Дата: Пн, 24.03.14, 22:24 | Сообщение # 322Ирина72, Спасибо, прочла инфу о Вашем бросании с чампексом. Я похоже тоже не брошу с ним, т.к рассуждаю о курении один в один, как Вы. Но вот только бросить думаю нужно, здоровье периодически подводит, а как не курить, не представляю. По поводу магнитов думаю, что очередная туфта. Те же иголки, которые ставят в уши, действуют не на всех.
Мои знакомые и друзья с большим стажем курения (с среднем 30 лет) мужчины почти все побросали, а вот женщины только одна смогла. И побросали сами без таблеток, пластырей и т.п., на одном энтузиазме.
|
Дата: Ср, 23.04.14, 12:49 | Сообщение # 323Кто-нибудь бросал курить с Табексом? С сегодняшнего дня начала приём этих таблеток. Курить надо бросить "кровь из носу"!!!
Не зарекайся...
|
Дата: Чт, 24.04.14, 10:08 | Сообщение # 324привет,на счёт таблеток брат пробовал не помогло потом закурил,муж пробовал вообще у него на головной мозг повлияли эти таблетки я их выкинула плохо с них ему было а вот знакомый пил нормально бросил курить с ними так что случаев много на всех по разному влияет
живу ради дочери и мужа
|
Дата: Чт, 24.04.14, 10:11 | Сообщение # 325я вот как забеременила сразу резко выкинула сказала всё стоп первый раз на полтара года потом опять начала теперь опять бросила по той же схеме  у кого есть воля главное перетерпеть самые тяжёлые 3дня когда ломает
живу ради дочери и мужа
|
Дата: Чт, 24.04.14, 17:13 | Сообщение # 326Вот уже почти 1,5 месяца муж не курит сигареты. Теперь у него психологическое "дымить". Сигару эл. Из рук не выпускает. Ну главное тьфу..3 раза.... Что сигареты не курит.И дурацкий кашель курильщика пропал. И запаха табака больше нет . И главное экономия теперь ощутимая! Красота.....!!!
Сообщение отредактировал ksyu - Чт, 24.04.14, 17:16
|
Дата: Пт, 25.04.14, 00:11 | Сообщение # 327Цитата ksyu (  ) Вот уже почти 1,5 месяца муж не курит сигареты.
Эмоции, сперму и говно вредно в себе держать
|
Дата: Вс, 27.04.14, 18:41 | Сообщение # 328Всем привет! Не курю второй месяц. Отказ прошел безболезненно. Рецепт мой прост. Не знаю как другие, а у себя я подметил, что бывают дни, когда не хочется курить - утром встал и ходишь не думая о сигарете и физически не тянет. Вот, один из таких дней я и подловил, ждал этот день больше полугода. Бросать специально, через силу не получалось, ибо, как показал предыдущий опыт дело это пустое. На сколько меня хватит не знаю, надеюсь, что больше не буду травить себя этой химией никогда!!! Всем здоровья и долгих лет без табачных изделий!!!
Модер, обнуляй мой % замечаний!
|
Дата: Вс, 04.05.14, 00:56 | Сообщение # 329moroz1 я тоже такой момент подловила, но потом через недельки две думала на стенку полезу - было сильное желание покурить. Спасибо безалкогольере пиво. Два-три глотка, и как не странно, желание пропадало. Так месяца два и жила, а потом поняла, что пиво купила, а не пью. Вот так уже несколько лет и не курю
Эмоции, сперму и говно вредно в себе держать
|
Дата: Вс, 04.05.14, 06:37 | Сообщение # 330Цитата lara ( ) но потом через недельки две думала на стенку полезу - было сильное желание покурить
Модер, обнуляй мой % замечаний!
|
Дата: Вт, 06.05.14, 20:57 | Сообщение # 331Не курю с 25 апреля. Допиваю Табекс. К сигаретам не тянет...пока. Надеюсь,что тянуть и дальше не будет..
Не зарекайся...
|
Дата: Вт, 06.05.14, 21:23 | Сообщение # 3321 мая был год как бросил курить. Не тянет и не надо. Бросал без всего на "сухую"... И всем советую. Нельзя обманывать себя. Сказать я не могу - это просто слабость. Девки вы многие рожали, вот это испытание, что по сравнению с родами бросить курить?
Aetate fruere, mobili cursu fugit
"Пользуйся жизнью, она так быстротечна..."
|
Дата: Ср, 07.05.14, 09:18 | Сообщение # 333Я тоже бросала в сухую, без таблеток пластырей, и не курю уже 7 месяцев.
|
Дата: Вс, 04.01.15, 13:25 | Сообщение # 334Parfumer, Хорошая книга реально настроиться можно !
|
Дата: Вс, 04.01.15, 13:59 | Сообщение # 335Цитата Anna19879999 ( ) Я тоже бросала в сухую, без таблеток пластырей, и не курю уже 7 месяцев.
Все мы когда то умрем,и в этом нет ничего необычного.
|
Дата: Вс, 04.01.15, 14:02 | Сообщение # 336У меня срок не такой большой, но я стараюсь, стаж то большой почти 10 лет курения (((. Вот 5 день сегодня без сигарет.
One mistake turned my life upside down...
|
Дата: Вс, 04.01.15, 14:05 | Сообщение # 337Цитата lolochka ( ) lolochka
Все мы когда то умрем,и в этом нет ничего необычного.
|
Дата: Вс, 04.01.15, 14:40 | Сообщение # 338demiskot, надеюсь поможет, тяжело всё равно к вечеру, когда дети идут спать, а я одна на балконе, смотрю на озеро и слушаю пение лягушек. Но я держусь. 
One mistake turned my life upside down...
|
Дата: Вс, 04.01.15, 15:31 | Сообщение # 339lolochka, а че одна?
Все мы когда то умрем,и в этом нет ничего необычного.
|
Дата: Вс, 04.01.15, 16:46 | Сообщение # 340Цитата Z_Z ( ) Допиваю Табекс. К сигаретам не тянет...пока.
"И это пройдет" (с) Соломон.
|
Дата: Вс, 04.01.15, 19:43 | Сообщение # 341demiskot, пока одна, но в поисках)))
One mistake turned my life upside down...
|
Дата: Вс, 04.01.15, 21:18 | Сообщение # 342Легко. Просто взять и бросить. И книги тут не причём, ерунда это всё. Всё зависит только от человека и от его силы воли.
|
Дата: Вс, 04.01.15, 21:28 | Сообщение # 343lolochka, 
Добавлено (04.01.15, 21:28)
---------------------------------------------
Цитата Sephi ( ) Всё зависит только от человека и от его силы воли.
Все мы когда то умрем,и в этом нет ничего необычного.
Сообщение отредактировал demiskot - Вс, 04.01.15, 21:31
|
Дата: Пн, 05.01.15, 01:06 | Сообщение # 344Цитата demiskot ( ) поменьше кофе.хотя бы первые 3 месяца.
"И это пройдет" (с) Соломон.
|
Дата: Пн, 05.01.15, 08:43 | Сообщение # 345demiskot, banderas, значит будем делать всё, чтобы стресса не было, и кофе по утрам в постель исключаем, пивко по вечерам тоже, ну и бокал вина моего любимого перед ужином тоже. Пока полностью не брошу курить !
One mistake turned my life upside down...
|
Дата: Пн, 05.01.15, 09:03 | Сообщение # 346lolochka, 5 дней это уже много! это и есть самое сложное, дальше будет легче! держись и помни, что тяга скоро уйдет! я тоже курилаьлет 10, а бросила в 1 день 3 с половиной года назад. Уже оооочень давно нет и мыслей о сигарете. надо просто перетерпеть и все пройдет! Удачи тебе!
|
Дата: Пн, 05.01.15, 09:13 | Сообщение # 347banderas, главный провокатор это слабоволие, саможеление. Вся ломка от бросания курить сидит в голове. Я курил 25 лет и курил по 2 пачки в день. Даже когда шел в туалет ночью и тогда тянул сигарету. Ни разу за 25 лет я не бросал курить. Представляете какая зависимость? Нужно просто осознать, что в нашем случае не факт прожить долго. Зачем сокращать жизнь еще в разы? Жить ведь хорошо и лишний год, пять, десять нужен любому. Когда я это осознал, я просто бросил. В виде профилактики поделал 10 ингаляций, походил в бассейн. Сначало не знаешь куда девать свободное время, освободившееся от занятия курения. Вот и вся ломка... Бросить можно только через человеческую волю, а она безгранична.Добавлено (05.01.15, 09:13)
---------------------------------------------
lolochka, пейте вы свое вино. Просто не курите...
Aetate fruere, mobili cursu fugit
"Пользуйся жизнью, она так быстротечна..."
|
Дата: Пн, 05.01.15, 10:34 | Сообщение # 348Цитата smepol ( ) пейте вы свое вино. Просто не курите... 
Все мы когда то умрем,и в этом нет ничего необычного.
|
Дата: Пн, 05.01.15, 11:28 | Сообщение # 349Супер. princessa83, спасибо асалик
One mistake turned my life upside down...
|
Дата: Пн, 05.01.15, 13:40 | Сообщение # 350Цитата smepol ( ) поделал 10 ингаляций Цитата smepol ( ) banderas, главный провокатор это слабоволие, саможеление.
"И это пройдет" (с) Соломон.
|
Дата: Пн, 05.01.15, 16:52 | Сообщение # 351banderas, думаю вы утрируете. Все статьи это оправдания. На самом деле физиологическая зависимость на столько мала... Я вам привел конкретно свой пример. И знаете ничего, ни ломок, ни бессоных ночей в поту. Воля и еще раз воля. Курение это психологическая зависимость.
Aetate fruere, mobili cursu fugit
"Пользуйся жизнью, она так быстротечна..."
|
Дата: Пн, 05.01.15, 17:23 | Сообщение # 352smepol, вполне научных статей куча.вы проецируете свой случай на всех никотинозависимых ,хотя тут все индивидуально. Симптомы абстиненции могут различаться у разных людей,как и симптомы ВИЧ и побочки АРВТ. Хотя есть общие черты. У меня например было резкое снижение настроения и дикая агрессивность,но физически чувствовал себя лучше. Никотин-сильный наркотик,он подменяет некоторые нейромедиаторы.В частности ацетилхолин. Нормальный уровень этого важного в-ва в мозгу восстанавливается только через полгода после бросания сигарет.Никотин встраивается в биохимические процессы организма и мозга и при резкой отмене биохимия мозга нарушается.Не хватает так называемых гормонов удовольствия : дофамина,серотонина и других. Лекарства типа "Табекс" и "Чампикс" имитируют действие никотина и человек не чувствует резких перепадов настроения,панических атак и других "прелестей" отвыкания.smepol, наверное вы гордитесь своей силой воли - ваше право,но рекомендовать вино бросающему человеку это тоже самое,что рекомендовать хроническому алкоголику пить в меру и по праздникам.Может привести к срыву.Я тоже первый раз бросил на одной "силе воле",не курил два года,потом после семейных неурядиц снова закурил,второй раз оказалось сложнее.Пришлось прибегнуть к помощи медикаментов.
"И это пройдет" (с) Соломон.
|
Дата: Пн, 05.01.15, 18:08 | Сообщение # 353Цитата Sephi ( ) Легко. Просто взять и бросить.
Однако статистические данные говорят о частоте ремиссийу прекративших курить более 1 года- всего лишь 10 %. Поэтому по силе зависимости табакокурение вполне можно сравнить с опиатами- частота ремиссий более 1 года 2-3 %. Так что вопрос достижения стойкой ремиссии отнюдь не так тривиален.Табачный наркоман готов на что угодно,лишь бы курить, все идет в ход, любые уловки, манипуляции, самообман, человек готов даже умереть, но будет продолжать курить.Нет, если человек готов умереть- вопросов нет. Только вот когда приходит время умирать, как-то оказывается,что умирать ну очень не хочется.Только сделать уже ничего нельзя.
Цитата smepol ( ) главный провокатор это слабоволие, саможеление.
Для того,чтобы достичь ремиссии и удержать её, воля не нужна. Нужно прописать границы и строго придерживаться их. Границы- это некий набор положений, то что нужно обязательно делать и чего делать нельзя,чтобы удержать ремиссию.Например, поначалу - на первом году ремиссии желание закурить провоцируют- алкоголь, кофе, стрессовые ситуации,наличие курящих рядом людей. Вряд ли получиться бросить, например, если у вас курят дома.К сожалению, надо что-то выбирать. Либо вы избавитесь от курящих рядом,либо будете продолжать курить.К тому же,воздействие вторичного табачного дыма не менее опасно,чем активное курение. По мере увеличения срока ремиссии границы размываются и влияние внешних причин становится уже менее заметным, стрессы или алкоголь не оказывают заметного влияния.
Курил больше 17 лет. Много, доходило до 2 пачек в день.Бросал 5 раз, срывался, начинал курить снова. В настоящий момент ремиссия 5 лет, шестой пошел.Добавлено (05.01.15, 18:08)
---------------------------------------------
Цитата banderas ( ) , наверное вы гордитесь своей силой воли - ваше право,но рекомендовать вино бросающему человеку это тоже самое,что рекомендовать хроническому алкоголику пить в меру и по праздникам.
Алкоголь лучше всего полностью исключить, по крайней мере первые года 2. От курящих рядом или посещения мест, где можно оказаться в атмосфере табачного дыма-тоже избавится.
Ars longa, vita brevis est
|
Дата: Пн, 05.01.15, 19:13 | Сообщение # 354banderas, да я горжусь, что бросил. Считаю большим достижением. Ни прятался и не отказывал себе в чем либо. У меня на тот момент был большой коллектив и творческая работа. Запретить всем курить? Не идти на работу? В данном случае я глубоко убежден bobcat2, что все в голове. И в данном случае научный подход не всегда работает. Но это мое мнение.Добавлено (05.01.15, 19:08)
---------------------------------------------
bobcat2, согласен, имеет место быть синдром отмены и психологическая зависимость. Но они не такие значительные... Добавлено (05.01.15, 19:13)
---------------------------------------------
Курильщик найдет любые оправдания и причины, стресс, развод, неудачи и еще куча всего... О чем я и говорю выше... Зачем кругом спорить? Вы бросили, молодец, поделитесь опытом, о чем собственно и тема. Расскажите на своем примере, может кому и полезно будет. А то " я и тут молчать не буду".
Aetate fruere, mobili cursu fugit
"Пользуйся жизнью, она так быстротечна..."
|
Дата: Вт, 06.01.15, 15:45 | Сообщение # 355Я курила с 15-ти лет.Бросать особо не пыталась и не собиралась.В 22 года попала в туб.диспансер с туберкулёзом.Насмотрелась там жути...Купила пачку "сигарет" в аптеке,травка какая-то там.Гадость редкостная.Пыталась так "спрыгнуть".Но потом поняла,что ерунда это всё,и если я твёрдо для себя не решу,что мне действительно нужно бросить курить,то у меня ничего не получится. По-началу было очень трудно,т.к. кругом одни паровозы были.Потом попустило и стало всё-равно на сигареты,даже запах противен. Анализируя свои чувства,я поняла,что курением я заполняла "промежутки отдыха" в процессе работы,да и жизни вообще.Это психологическая тяга более нежели физиологическая. Так что всё в нашей голове и решение за нами: курить или не курить,пить или не пить,колоться или нет...Побед вам над собою-любимыми!
"Живому псу лучше,чем мёртвому льву."
Сообщение отредактировал Holy - Вт, 06.01.15, 15:46
|
Дата: Вт, 06.01.15, 16:52 | Сообщение # 356Мой коллега курил 10 лет. И решил бросит курить. Как? Купил ирисок. И при желании курить, он сосал (ириски).
По началу ему было тяжело бросит курить , тянуло к сигаретам.
Но через месяц тяга прошла. Сейчас он как 5 лет не курить.
А что важное. Молодой коллектив потянулся за ним и также парни бросили курить. И сейчас не курят.
Если вам будут говорит про меня гадости — верьте каждому слову.
|
Дата: Вт, 06.01.15, 17:51 | Сообщение # 357smepol, вы слишком радикальны и считаете себя истиной в последней инстанции во всех областях.Политика,экономика,религия,бросание курения...Это плохо в первую очередь для вас. Вам приводят официальную статистику и научные факты.С ними не поспоришь.То что вы бросили сами и с первого раза - это особенности вашего организма и психики.И все.У других людей по-другому. Цитата smepol ( ) Но они не такие значительные...
"И это пройдет" (с) Соломон.
|
Дата: Вт, 06.01.15, 19:09 | Сообщение # 358banderas, каждый волен считать так как он хочет. Я не радикален, а демократичен. У меня всегда свое мнение и для меня не важно схоже оно с мнением других или нет. Я возможно догадываюсь почему такой сильный синдром отмены в вашем случае, но вы думаю не воспримете. Исходя из моей медицинской практики, я не разу не сталкивался с каким либо значимым синдромом отмены от курения. Ни разу я не приехал на вызов к человеку, который бросил курить или был в процессе бросания и чтоб это было связано именно с данными действиями. Если такие случаи и есть, то считаю их либо исключением, либо сказками табака зависимых трусов.Добавлено (06.01.15, 19:09)
---------------------------------------------
banderas, и да, каждый из выше перечисленных вами категорий граждан говорит, что курение это их СЛАБОСТЬ. Вас почитать так бросать то и не надо!!! Прям расписали Ад кромешный. Тут многие в сказки верят.... Повод Работа, стресс, любовь, развод, расставания, радость это все не больше чем уход от проблемы, а не решение ее.
Aetate fruere, mobili cursu fugit
"Пользуйся жизнью, она так быстротечна..."
|
Дата: Вт, 06.01.15, 19:19 | Сообщение # 359Цитата smepol ( ) Вас почитать так бросать то и не надо!!! Цитата smepol ( ) Повод Работа, стресс, любовь, развод, расставания, радость
"И это пройдет" (с) Соломон.
Сообщение отредактировал banderas - Вт, 06.01.15, 19:21
|
Дата: Пт, 09.01.15, 22:33 | Сообщение # 360тоже раньше эта проблема была. Но как заболел серьезно, то сразу курение на второй план отошло
|
