|
как набрать вес.
|
|
Дата: Вс, 24.11.13, 09:38 | Сообщение # 41Цитата Z_Z (  ) Читала и в других темах о снижении веса и липодистрофии у тех,кто на терапии. Это действительно так?
|
Дата: Вс, 24.11.13, 10:25 | Сообщение # 42Цитата Cindy ( ) и вкусовые ощущения изменились
Не зарекайся...
|
Дата: Вс, 24.11.13, 10:47 | Сообщение # 43Fekalia, ух, фекаша, тебе бы уродок таких  Добавлено (24.11.13, 10:47)
---------------------------------------------
Z_Z, если бы терра была методом для похудения  у меня за год с хвостиком терапии какой-то сок из меня ушел, раньше весила ненамного больше, но какие-то округлости были... В первую очередь страдает лицо, ушел жир с лица, руки страдают, совсем отощали, ну а так сильно видимых изменений для чужого глаза особо нет. Вот я и вспоминаю свои 60 с лишним, что ж дура не ценила, штабелями падали, а я все худела... худела 
джина, 41 кг это конечно что-то слишком ты схуднула при таком росте... Я бы наверно на твоем месте полное обследование сделала, ну и в зал погнала, заставить только себя надо, я как заниматься начинаю, сразу кг 5 прибавляю мышечной массы
Говорят, труднее всего прожить первые семьдесят лет. А дальше дело пойдет на лад.
|
Дата: Вс, 24.11.13, 10:47 | Сообщение # 44Я. Почти 4 месяца на тере. Набрала 8 кг при моем росте 160 см, была 60. Я в панике. В свое время худела с 75 кг до 58. Не знаю как худеть. Врач не разрешает. Это что ж теперь буду как мячик ? 
Учись отпускать - в этом секрет счастья.
© Будда
|
Дата: Вс, 24.11.13, 11:03 | Сообщение # 45Цитата джина ( ) одни кости.это про меня.мне рентген не нужен,просто раздеться и все Добавлено (24.11.13, 11:03)
---------------------------------------------
Цитата dhq2006 ( ) Набрала 8 кг
|
Дата: Вс, 24.11.13, 15:57 | Сообщение # 46Цитата Blondy ( ) как заниматься начинаю, сразу кг 5 прибавляю мышечной массы Добавлено (24.11.13, 13:32)
---------------------------------------------
Цитата sablino@ ( ) мне б так(((  Добавлено (24.11.13, 13:33)
---------------------------------------------
ну а если серьёзно,парни и девушки может что нибудь посоветуете. Добавлено (24.11.13, 15:57)
---------------------------------------------
мне одна посоветовала есть(точнее жрать,в таких кол-вах,только так назвать)сало.бедная моя печень,я уже представляю сколько она натерпелась за время больниц,а тут я :НА, ЖРИ САЛО,а потом следом на закуску АРТ.жалко,что она не разговаривает,а то послушала бы мнение моих органов обо мне.
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 16:24 | Сообщение # 47Чудес не бывает. Мышечную массу набрать без занятий и нормального питания ну никак не получится. Как я понимаю терапия влияет на жировой обмен. Получается все жиры и углеводы тупо сгорают в "топке". То есть хоть укушайся картошки с салом, только ожирение печени получишь, но без прибавки веса. У меня сестра 10 лет на терапии. Пошла жесткая липодистрофия. Подключили протеиновые коктейли и три раза в неделю спортзал базу. Попа появилась на третьей неделе, талия уменьшилась на 3 см, а вес прибавился на 3 кг. Довключили в рацион побрльше белковых продуктов, творог, рыбу. И обязательно завтрак.
Прежде всего нужно оценить свой рацион с точки зрения количества и соотношения белков жиров и углеводов.
В моей жизни всегда присутствует божественный излишек!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 16:31 | Сообщение # 48Цитата pelmeshek ( ) протеиновые коктейли
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 17:12 | Сообщение # 49Протеин, сывороточный белок....собствеено то же самое детское питание , только без дополнительной углеводки.
А что вы едите? Какой дневной рацион? И сколько раз в день?
В моей жизни всегда присутствует божественный излишек!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 17:29 | Сообщение # 50Цитата pelmeshek ( ) А что вы едите? Какой дневной рацион? И сколько раз в день?
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 17:37 | Сообщение # 51джина, мда... а калорийность вы считали? Для того чтобы с таким стартовым весом хотябы не худеть у вас должно быть 1500-1600 кКал. И еще вичу кадорий200-300 надо, в смысле иммунке. Довключайте творог, орехи, сухофрукты... а мед можно? Черный хлеб? Если с поджелудочной проблемы, то нельзя:-/. Рыбий жир очень одобряю, но насколько я знаю витамины группы В и жирные витамины нужно разводить по времени. Утром одни, вечером другие
В моей жизни всегда присутствует божественный излишек!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 17:52 | Сообщение # 52Цитата pelmeshek ( ) у вас должно быть 1500-1600 кКал. И еще вичу кадорий200-300 надо,
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:28 | Сообщение # 53pelmeshek,
ЦитатаПолучается все жиры и углеводы тупо сгорают в "топке". То есть хоть укушайся картошки с салом, только ожирение печени получишь, но без прибавки веса. У меня сестра 10 лет на терапии.
А сколько весила ваша сестра до терапии? У меня караул. Постоянно хочу есть.
Учись отпускать - в этом секрет счастья.
© Будда
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:38 | Сообщение # 54Цитата dhq2006 ( ) А сколько весила ваша сестра до терапии? У меня караул. Постоянно хочу есть.
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:38 | Сообщение # 55Цитата джина ( ) а они не вредны?попробую в спортзал.у меня все равно проблемы с позвоночником,заодно его подлечу.
Вредны - только в одном, если проблемы с почками, и гипертогия все...
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:47 | Сообщение # 56джина, я до терапии есть не могла, тошнило. Ела очень мало. Сейчас ем, остановиться не могу. А у меня генетика - жуть  Тетки по папиной линии весили от 150 и выше! Я очень боюсь их догнать и перегнать! Так самое смешное , надеялась на калетру ( проблемы с кишечником), так хоть бы что.
Учись отпускать - в этом секрет счастья.
© Будда
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:49 | Сообщение # 57Цитата Fekalia ( ) если проблемы с почками, и гипертогия все... Добавлено (24.11.13, 18:49)
---------------------------------------------
Цитата dhq2006 ( ) Тетки по папиной линии весили от 150 и выше!
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:52 | Сообщение # 58джина, так радуйся  Маленькая женщина до старости щенок. 
Учись отпускать - в этом секрет счастья.
© Будда
|
Дата: Вс, 24.11.13, 18:56 | Сообщение # 59Цитата dhq2006 ( ) Маленькая женщина до старости щенок.
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 19:12 | Сообщение # 60Цитата pelmeshek ( ) укты... а мед можно? Черный хлеб? Если с поджелудочной проблемы, то нельзя:-
Мудрец спросил, мудрец ответил....Добавлено (24.11.13, 19:12)
---------------------------------------------
Цитата джина ( ) у меня нет.все маленькие и худенькие.а я вообще дрищ костлявый.
Прям Дита фон тиз, еще пару татушек и все ОК!!!
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 19:16 | Сообщение # 61Цитата Fekalia ( ) Мудрец спросил, мудрец ответил.... Добавлено (24.11.13, 19:16)
---------------------------------------------
Цитата Fekalia ( ) Прям Дита фон тиз, еще пару татушек и все ОК!!!
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 19:31 | Сообщение # 62джина, для себя любимой надо время найти, спорт-это и вес и тонус и здоровый вид лица, найти время, заставить себя и пойти...сама собираюсь, как месячишко пройдет отпишусь, что изменилось, конечно каждый организм индивидуален, но это точно не во вред, и конечно в меру надоДобавлено (24.11.13, 19:29)
---------------------------------------------
джина, шуточки у тебя по поводу гробов, это ты заканчивай Добавлено (24.11.13, 19:31)
---------------------------------------------
джина, смерть стоит того, чтобы жить, а любовь, чтобы ждать.... Так что живем, товарищи, смерть еще за служить надо
Говорят, труднее всего прожить первые семьдесят лет. А дальше дело пойдет на лад.
|
Дата: Вс, 24.11.13, 19:36 | Сообщение # 63Цитата джина ( ) у меня их три.по молодости наколола
Вау, а че за тату...Добавлено (24.11.13, 19:36)
---------------------------------------------
Цитата Blondy ( ) смерть стоит того, чтобы жить,
До СМЕРТИ, еще ДОЖИТЬ надо!!!
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 19:51 | Сообщение # 64Цитата Blondy ( ) как месячишко пройдет отпишусь, Добавлено (24.11.13, 19:50)
---------------------------------------------
Цитата Fekalia ( ) Вау, а че за тату... Добавлено (24.11.13, 19:51)
---------------------------------------------
Цитата Fekalia ( ) До СМЕРТИ, еще ДОЖИТЬ надо
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 19:55 | Сообщение # 65Цитата джина ( ) две кельские узоры
Мне нравится кельтский напиток - грог, это ром сильно разведенный водой с медом, он божественный...
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
|
Дата: Вс, 24.11.13, 20:06 | Сообщение # 66Цитата Fekalia ( ) мне нравится кельтский напиток - грог, это ром сильно разведенный водой с медом, он божественный...
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 21:50 | Сообщение # 67Заметила за собой одну интересную вещь. У меня питание 4-5 раз в день,так надо. Вот если я дома,то поправляюсь,хотя и двигаюсь. А уезжаю к другу на выходные,он меня вечно мясом пичкает,то говядиной,то бараниной,а иной раз даже свининой и о чудо,я худею. Получается по калорийности больше,а вес меньше,а дома наоборот.
"При должном усердии, большинство жизненных проклятий могут стать дарами".
|
Дата: Вс, 24.11.13, 21:57 | Сообщение # 68Цитата магнолия ( ) аметила за собой одну интересную вещь. У меня питание 4-5 раз в день,так надо. Вот если я дома,то поправляюсь,хотя и двигаюсь.
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 21:57 | Сообщение # 69Цитата Blondy ( ) сама при росте 173 весить после ваарт стала 56 кг, лицо изменилось до неузнаваемости, кожа за кости, щеки сдулись...вот планирую заняться спортом, причем именно тренажерный зал и упражнения на повышение веса... Кушаю вроде нормально, но иногда аппетита нет вообще, тошнит постоянно...Попробуй спорт, хочу спорт и протеин одновременно совместить, может поможет... Саму ветром уносит sad
Эт чего же мне делать,если я ростом 1.76,и вешу от 56-до 58 кг И не парюсь)Еще и каблуки одеваю,мужики штабелями ложаться)))Возможно у вас побочка ваарт,липодистрофия,когда лицо,руки или ноги худеют. Я лет 10 весила 55-56 кг,и фигура класс была)Сейчас 58 кг. так что не так все страшно как вы описали)
"При должном усердии, большинство жизненных проклятий могут стать дарами".
|
Дата: Вс, 24.11.13, 23:20 | Сообщение # 70Цитата магнолия ( ) так что не так все страшно как вы описали)
вот как то так
|
Дата: Вс, 24.11.13, 23:42 | Сообщение # 71магнолия, нет, это белок - а он строит мышцы, а овощи - это углеводы, которые всегда идут в жир. Поэтому больше белка, меньше углеводов, причем любых углеводов - фрукты - углеводы, овощи тоже углеводы, сладкое, о чудо, тоже углеводы. Ну и жир естественно...
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
Сообщение отредактировал Fekalia - Вс, 24.11.13, 23:43
|
Дата: Пн, 25.11.13, 00:03 | Сообщение # 72Fekalia, Из всего этого-фруктов ем мало,правда очень люблю виноград,овощи тоже немного,иногда вообще не ем. Вот сладкое,тут все сложнее)))Сладкоежка я. Получается надо етсь мясо? Я непротив говядины,но вот свининку не очень с детства. Тогда возникает вопрос,почему диетологи рекомендуют наоброт есть овощи?
"При должном усердии, большинство жизненных проклятий могут стать дарами".
|
Дата: Пн, 25.11.13, 00:23 | Сообщение # 73магнолия, Ага и пить глину. Добавлено (25.11.13, 00:23)
---------------------------------------------
Цитата магнолия ( ) диетологи рекомендуют наоброт есть овощи?
Ну это что от большого ума?
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
|
Дата: Пн, 25.11.13, 01:26 | Сообщение # 74Цитата Fekalia ( ) Ну это что от большого ума?
вот как то так
|
Дата: Пн, 25.11.13, 01:32 | Сообщение # 75джина, а тебе все наоборот больше овощей и фруктов....
Люди как свечи - одни горят, другие в жопу!
|
Дата: Пн, 25.11.13, 01:35 | Сообщение # 76Цитата Fekalia ( ) джина, а тебе все наоборот больше овощей и фруктов....
вот как то так
|
Дата: Пн, 25.11.13, 01:40 | Сообщение # 77Цитата Fekalia ( ) Ага и пить глину.
НЕ,я ее лучше на лицо намажу
Добавлено (25.11.13, 01:40)
---------------------------------------------
джина, Вообще,могу написать то что мне врач из Боткина посоветовала для набирания веса. Поясню,как раз когда у меня началась стадия спида(хотя тогда еще не знали что это он),я похудела,потому что ничего не ела,а какалась много)Дык вот,ее совет-завтрак манная или любая каша,например овсяная на воде,но,с вареньем. В течении дня суп,каша,компот(как в столовке первое,второе,третье)на ночь обязательно кефир,не мене 3.2% жирности. За неделю я набрала 200гр,это был успех. Ну а потом выяснилось что у меня вич. Но тем не менее по 200гр я неделю я прибавляла. Сейчас конечно от такой диеты (стол номер 5)я отошла,но вот кефир на ночь пью до сих пор.
"При должном усердии, большинство жизненных проклятий могут стать дарами".
Сообщение отредактировал магнолия - Пн, 25.11.13, 01:42
|
Дата: Пн, 25.11.13, 01:43 | Сообщение # 78магнолия, всегда думала что такое питание способствует похудению .
|
Дата: Пн, 25.11.13, 11:17 | Сообщение # 79Цитата lera40 ( ) всегда думала что такое питание способствует похудению
Я тоже думала. И даже врачу заявила,что я с голоду помру с таким питанием,ан нет,наоборот)
"При должном усердии, большинство жизненных проклятий могут стать дарами".
|
Дата: Пн, 25.11.13, 16:24 | Сообщение # 80Цитата магнолия ( ) Я тоже думала. И даже врачу заявила,что я с голоду помру с таким питанием,ан нет,наоборот)
вот как то так
|
