|
Правильное питание при ВИЧ-инфекции
|
|
Дата: Ср, 15.10.14, 01:12 | Сообщение # 241Хорошее время, а первым наверное был какой нибудь Кениец за 2,30 ))) сколько потом восстанавливались? Напомните вы терапию раньше начали , чем изменили свой рацион? И если не секрет по каким показателям
oldtimer
|
Дата: Ср, 15.10.14, 01:39 | Сообщение # 242Цитата Leka (  ) Кардиолог который полжизни делает операции на сердце?
Вы знаете,что такое доказательная медицина ? Существует следующая градация доказательности утверждения :
Так каков уровень доказательности постулируемых вами утверждений ? В клинических рекомендациях он всегда есть. Хоть полжизни там чел что-то делает или не делает, в сущности, никакого значения к данному вопросу это не имеет . Итак, каков уровень доказательности ? ))
Ars longa, vita brevis est
|
Дата: Ср, 15.10.14, 14:03 | Сообщение # 243Цитата КО ( ) Хорошее время, а первым наверное был какой нибудь Кениец за 2,30 ))) сколько потом восстанавливались? Напомните вы терапию раньше начали , чем изменили свой рацион? И если не секрет по каким показателям
Как ни странно - поляк) 2.29 вроде у него было. Восстанавливалась пару дней буквально, но бегать только через неделю начала, конечно. Да, сначала терапию начала принимать, а потом изменила питание и образ жизни (стыдно признаться, я даже курила, когда начинала терапию). Потом, однажды, мне довелось видеть одну сцену, после которой желание мясо есть отбило, о веганстве я ничего не знала, это как-то само собой пришло. Правда у меня есть друг, который тоже + и давно на вегетарианстве, т.е. я знала, что вреда это точно не принесёт. Потом я поняла, что мне нужен спорт) Теперь, я не понимаю, как я могла раньше без этого. Много энергии даёт, я перестала быть мерзлявой, здоровье лучше стало (раньше от глотка холодной воды или переохлаждения сразу начинало горло болеть, теперь я забыла об этом). В общем, многие мои "здоровые" друзья болеют намного чаще меня) Ну и нагрузки у меня неплохие, но я стараюсь не переусердствовать, т.к. это не очень хорошо, во всём должна быть мера.
|
Дата: Ср, 15.10.14, 14:08 | Сообщение # 244Цитата bobcat2 ( ) Вы знаете,что такое доказательная медицина ? Существует следующая градация доказательности утверждения :
Уважаемый, bobcat. Кардиохирург в видео указал двух врачей (от официальной медицины если что), которые занимаются лечением диетой, у них есть пациенты и доказательная база. Хотите узнать больше? Гугл в помощь. Я вам ничего не собираюсь доказывать. Тут вообще о здоровом питании, а оно может быть не только веганским. Веганство - это мировоззрение, а не диета, в первую очередь. Но и лечебное действие тоже оказывает. Хотите попробовать? Изучайте, пробуйте, можете у меня совета спросить, я вам не откажу. Считаете всё это бредом? Тогда, извольте не тратить моё время.
|
Дата: Ср, 15.10.14, 18:45 | Сообщение # 245Leka, вы безусловно молодец, особенно если учесть что все эти изменения были с началом терапии. Расскажите чем занимаетесь больше сейчас , сколько раз в нед. Или сколько часов в нед. Можно более подробно о интенсивности тренировок ( нагрузог) может цели какие есть , я в плане спорта интересуюсь ) Я так понял у вас такой образ жизни около 5 лет? И за это время была только положительная динамика по анализам?
oldtimer
Сообщение отредактировал КО - Ср, 15.10.14, 18:46
|
Дата: Ср, 15.10.14, 19:05 | Сообщение # 246Анализы мне тоже иньересны. Кальций глюкоза инсулин возраст и т.д.. вопрос не праздный
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Ср, 15.10.14, 19:36 | Сообщение # 247Цитата КО ( ) Leka, вы безусловно молодец, особенно если учесть что все эти изменения были с началом терапии. Расскажите чем занимаетесь больше сейчас , сколько раз в нед. Или сколько часов в нед. Можно более подробно о интенсивности тренировок ( нагрузог) может цели какие есть , я в плане спорта интересуюсь ) Я так понял у вас такой образ жизни около 5 лет? И за это время была только положительная динамика по анализам?
Два раза штанга, три раза бег или велик (чередую). Ну и ещё йога, когда захочется (но делаю только определённые асаны и недолго по полчаса) и зарядка утром, конечно. Иногда могу зафилонить, но потом жалею, что пропустила тренировку, т.к. силы приходят, часто, во время занятий, а лень мешает их начать. Целей особо никаких нет, кроме как хорошая, подтянутая фигура и тонус + конечно спорт это эндорфины (от некоторых вещей настоящая эйфория, от велика например, ну и после занятий очень хорошо себя чувствуешь), так что помогает не впадать в уныние, собраться с мыслями (особенно бег). Динамика по анализам была положительная да, ну бывали небольшие спады, но анализы ведь берут в назначенную дату, а не в тот момент, когда ты себя нормально чувствуешь, а это может быть после стресса, например, а это тоже на иммунитет влияет. Нужно искать занятия, которые лучше всего подойдут именно тебе и нельзя делать сверх нормы, спорт это всегда тяжело (но нужно смотреть, скорее, на состояние после, как восстановление идёт) - когда я бегать начинала, я задыхалась, испытывала боль в горле, ну и после силовых мышцы болят по-началу особенно. Т.е. нужно научиться различать обычное восстановление и вред от сверх-нагрузок. В общем не торопиться, начинать с малого (1 км бега, 10 кг веса для силовых) и постепенно наращивать, отслеживая своё состояние.
|
Дата: Ср, 15.10.14, 19:44 | Сообщение # 248Leka, вы левокарнитин пьете дополнительно?
|
Дата: Ср, 15.10.14, 20:42 | Сообщение # 249Цитата Lexx-2000 ( ) Leka, вы левокарнитин пьете дополнительно?
Нет, ничего не пью.
|
Дата: Ср, 15.10.14, 20:59 | Сообщение # 250Leka, а crossfit не пробовала ?! В Европе осень популярен сейчас да и у нас тоже
oldtimer
|
Дата: Ср, 15.10.14, 21:13 | Сообщение # 251КО, у нас популярен да. Интересовалась, меня даже приглашали. Но там нагрузки серьёзные) Мне, всё-таки, кажется что лучше отдельно делать кардио и силовые. Ну и девушки на кроссе такие мощные))) Мне конечно такой не стать с моим питанием, но всё равно) Если бы была компания весёлая, я бы ходила. А так мне хватает одного человека, кто подстрахует на приседе, а в зале ваще на тренажёре можно.
Сообщение отредактировал Leka - Ср, 15.10.14, 21:20
|
Дата: Ср, 15.10.14, 21:16 | Сообщение # 252Мне кажется на кроссе травму получить, раз плюнуть.
|
Дата: Ср, 15.10.14, 23:58 | Сообщение # 253Leka, нагрузки и правда чуть больше, в основе то лежит принцип круговой тренировки, но и результаты интересней + потенциал больше ну и при неудержимом желании можно попробовать себя на соревнованиях! ) спорт то не контактный .
Насчет травм, спорно бывают конечно курьезы https://www.youtube.com/watch?v=_--y3Osklsc
а так даже очень эстетично !!! https://www.youtube.com/watch?v=VN-fj54aJlo
oldtimer
|
Дата: Чт, 16.10.14, 00:20 | Сообщение # 254Эх, прямо интересно стало ))) Надо сходить попробовать.
|
Дата: Чт, 16.10.14, 00:55 | Сообщение # 255Конечно сходи! У меня сестренка занимается около года очень довольна) а чтоб организм справлялся на гречку зеленую налегай ну во общем сама знаешь)
oldtimer
|
Дата: Чт, 16.10.14, 23:39 | Сообщение # 256Цитата КО Leka, нагрузки и правда чуть больше, в основе то лежит принцип круговой тренировки, но и результаты интересней
КО, я пробовал, после этого выползал из зала, но выносливость хорошо повышает, а поначалу просто валился от бешенного сердцебиения и невозможности отдышаться:)
|
Дата: Пт, 17.10.14, 00:25 | Сообщение # 257Lexx-2000, тут не нужно спешить, crossfit не рекомендуется на первом году тренировок, ближе к двум, обычных походов в зал и пробежек для начала более чем достаточно!)
oldtimer
|
Дата: Пт, 17.10.14, 00:45 | Сообщение # 258а есть и такие ) http://www.youtube.com/watch?v=vLKTxesPAHM
а еше ironman там 3,7 плывут 180 км велик и 42 км бегут
oldtimer
|
Дата: Пт, 17.10.14, 07:23 | Сообщение # 259Цитата КО Lexx-2000, тут не нужно спешить, crossfit не рекомендуется на первом году тренировок, ближе к двум, обычных походов в зал и пробежек для начала более чем достаточно!)
я с 2010 года занимаюсь, но просто на острой стадии все подрастерял, сейчас заново начал как раз практически 2 года прошло)
|
Дата: Пт, 17.10.14, 15:16 | Сообщение # 260Да, кроссфит - не для слабаков. Я смотрю видео и понимаю, что это очень серьёзная нагрузка. Ну правда и видео, в основном, про выдающихся челов снимают.
|
Дата: Пт, 17.10.14, 15:18 | Сообщение # 261Цитата КО ( )
Мегакруто  *мечтаю себе такой костюм для плавания
|
Дата: Пт, 17.10.14, 18:08 | Сообщение # 262Leka, Лучше когда, мечты глобальные и красивые!) А костюмчик и так у тебя будет )
oldtimer
|
Дата: Пт, 17.10.14, 18:41 | Сообщение # 263Цитата КО ( ) Leka, Лучше когда, мечты глобальные и красивые!) А костюмчик и так у тебя будет )
Ну это такая мини-мечта) Глобальных тоже хватает.
|
Дата: Пт, 17.10.14, 19:23 | Сообщение # 264возвращаемся в русло "правильного питания".
у маугли под языком достаточно колючек,чтобы воткнуть в шкуру каждому рыжему псу
|
Дата: Пт, 17.10.14, 20:29 | Сообщение # 265Вот кому как...а мне тема интересна. Я вот задумалась над тем что я ем...Конечно, в веганство и даже в вегетарианство я не ударяюсь, но я пл анирую отказаться от сдобы, сладостей, жареного и жирного. Несколько дней придерживаюсь, планирую и дальше. Накупила орешков, сухофруктов, м ясо варю, котлетки на пару. Буду стараться просто для себя.
|
Дата: Пт, 17.10.14, 20:52 | Сообщение # 266Виспа, ну и правильно, старайтесь и все получится!
|
Дата: Пт, 17.10.14, 22:24 | Сообщение # 267Висла, это самое важное как раз то, что вы делаете. Веганство вряд ли всем подойдёт(даже чисто психологически). Просто не объедайтесь продуктами животного происхождения (овощей, фруктов, гарниров должно быть значительно больше в рационе) Ну и мясо с молоком старайтесь покупать в провереных местах, не берите импортное и замороженное неизвестного происхождения, не покупайте полуфабрикаты, потому что там не мясо, а "розовая слизь". Йогурт с сахаром и красителями (с годностью больше трёх дней) тоже лучше не употреблять. Ну и чай с кофе.
|
Дата: Пт, 17.10.14, 22:25 | Сообщение # 268Главное начать, а потом втянитесь и это станет нормой жизни.
|
Дата: Пт, 17.10.14, 23:46 | Сообщение # 269Виспа, двигайтесь поэтапно, старайтесь не исключать а заменять, одни продукты другими
ставте конкретные цели, не ждите скорых результатов, это долгоиграющая пластинка))) вникайте в процесс.
https://www.youtube.com/watch?v=sAcBfual2uU
oldtimer
|
Дата: Сб, 18.10.14, 00:46 | Сообщение # 270Цитата КО ( ) Виспа, двигайтесь поэтапно, старайтесь не исключать а заменять, одни продукты другими ставте конкретные цели, не ждите скорых результатов, это долгоиграющая пластинка))) вникайте в процесс. https://www.youtube.com/watch?v=sAcBfual2uU
Обалдеть, вот это женщина! Бабушкой её даже как-то не назовёшь) А это Джим Моррис, ему 78 и он веган.
|
Дата: Сб, 18.10.14, 01:31 | Сообщение # 271Был такой боксер Томми Мориссон, в фильме Рокки снялся умер от СПИДа говорил что вируса нет все хотел в ринг вернуться.
oldtimer
|
Дата: Сб, 18.10.14, 21:18 | Сообщение # 272Цитата Leka А это Джим Моррис, ему 78 и он веган.
На фото ему 61 год
Все фото здесь http://antiloh.info/interesnye-lyudi/77-letnij-bodibilder-vegan.html
У человека хорошая генетика, вегетарианцем он стал в 50 лет, а веганом в 65 лет
|
Дата: Сб, 22.11.14, 18:59 | Сообщение # 273Leka, А вы все не успокоитесь;)))
Помогает вам-Бог вам в помощь. Не нужно за это активно агитировать. Более того, СЛОВА было и стало, как доказательство очень сомнительное. И поверьте я выступаю "адвокатом дьявола" не потому что я считаю что то, что выделаете это не правильно. Вовсе нет. Это для того, чтобы у тех кто захочет следовать вашей методике было больше пищи для размышления.
|
Дата: Сб, 22.11.14, 20:01 | Сообщение # 274Цитата loki_1 ( ) Не нужно за это активно агитировать
Где агитация? Я написала какие у меня анализы и какое питание...и естественно связываю две эти вещи (как и мой врач, кстати, он сказал, что от образа жизни очень зависит, какие анализы). Что и как делать, каждый сам решит, я лишь делюсь опытом. Думаю, не поделиться, с моей стороны было бы неправильно. Анализы сфоткать?
|
Дата: Сб, 22.11.14, 20:36 | Сообщение # 275Leka, мне лично не нужно, но если кому-то интересно будет можете в личку кинуть.
А с другой стороны , здесь куча примеров роста клеток и без сыроедения, девушка с 0 клеток за несколько месяцев на терапии до 800 поднялась.
|
Дата: Сб, 22.11.14, 21:15 | Сообщение # 276Цитата loki_1 ( ) мне лично не нужно
Ну так не читайте 
|
Дата: Сб, 22.11.14, 21:23 | Сообщение # 277Leka, не пишите;))
Есть альтернативная ветка, вот там и делитесь идеями.
Сыроедение это не правильное питание. Правильное питание- это прежде всего сбалансированное питание. Это вам любой врач скажет, а всякие академики РАЕН -это шарлатаны от науки.
Сообщение отредактировал loki_1 - Сб, 22.11.14, 21:29
|
Дата: Сб, 22.11.14, 23:36 | Сообщение # 278Цитата loki_1 ( ) Правильное питание- это прежде всего сбалансированное питание. Это вам любой врач скажет
Да что вы говорите? )))
Цитата Высший здравоохранительный орган Австралии официально признал безубойное, веганское питание полезным для здоровья.Ведущий экспертный центр Австралии по развитию и ведению стандартов общественного и индивидуального здоровья Национальный совет по здоровью и медицинским исследованиям Австралии (National Health and Medical Research Council, NH&MRC) наконец признал, что растительная диета является полноценной для всех возрастных групп населения. Главные эксперты здравоохранения страны согласились с мнением ведущих специалистов США и Канады о том, что сбалансированное веганское питание оказывает благотворное влияние на здоровье людей всех возрастов, включая младенцев, беременных женщин и кормящих матерей.
http://www.nhmrc.gov.au/guidelines/publications/n55
Позиция Американской ассоциации диетологов http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/ada_position.htm
Я, кстати, выступаю за веганство, в первую очередь, а сыроедение может быть как временная диета (особенно в России) я уже писала об этом.
Всякими там РАЕН не интересуюсь. Общаюсь с врачами от официальной медицины и информацию черпаю из серьёзных источников.
Сообщение отредактировал Leka - Сб, 22.11.14, 23:39
|
Дата: Вс, 23.11.14, 10:30 | Сообщение # 279Цитата Leka ( ) Общаюсь с врачами от официальной медицины и информацию черпаю из серьёзных источников.
Официальный источник считает следующее :
( ESC 2012 )
Всё прочее- ваши выдумки бездоказательные.
Цитата loki_1 ( ) Leka, А вы все не успокоитесь;)))
Я бы этих фуфлоделов расстреливал , будь моя воля. Без всякого сожаления.
Ars longa, vita brevis est
|
Дата: Вс, 23.11.14, 11:05 | Сообщение # 280А Правда что НАМ положено питатся больше чем обычные люди ?У меня знакомый семь лет на Терре и советует кушать мясо три раза в день еще куча творога итм .И вообще можно нам пост держать или разгрузочные дни ?
|
