Сам себе психолог - Современный Форум о ВИЧ

Новые сообщения Участники Правила форума RSS Поиск

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Webmaster, ARK, DJ, ksyu

Современный Форум о ВИЧ » ВИЧ+ » Здоровье » Сам себе психолог

Сам себе психолог

Rina Offline

261 пост

Награды: 18

Дата: Вс, 26.09.10, 18:57 | Сообщение # 1

Психологи - бесспорно важные специалисты...но чаще нам приходится самим справляться с тем что мы сами, либо кто то другой - вбили в голову...Я только некоторое время назад научилась не воспринимать провокаторов и сама не забивать себе голову.... Как вы справляетесь с депресивными состояниями?

Профиль

Mary Offline

1920 постов

Награды: 78

Дата: Вс, 26.09.10, 19:08 | Сообщение # 2

Научилась? Поделись опытом!)

Дипрессия...бывает, но редко, потому что некогда) Я думаю, что она начинается от безделья, и если вдруг она случилась - значит надо срочно заставаить себя пойти дрова поколоть или обои поклеить. Вообще где то читала что дипрессии чаще склонны люди, которые испытывают недостаток в фолиевой кислоте и В6.

Профиль

Rina Offline

261 пост

Награды: 18

Дата: Вс, 26.09.10, 19:32 | Сообщение # 3

а в какие продукты входит фолиевая кислота и В6? я вот как мяса поем, так сразу весь мир обнять готова)))))))

Профиль

Mary Offline

1920 постов

Награды: 78

Дата: Вс, 26.09.10, 19:41 | Сообщение # 4

Фолиевая кислота (витамин В9) содержится в печени, петрушке, свекле, горохе.
Источники витамина B6 - картошка, бананы, капуста , морковь.

Ну и еще эти витамины продаются в аптеке wink

Профиль

Ферзь Offline

303 поста

Награды: 23

Дата: Вс, 26.09.10, 22:33 | Сообщение # 5

1 Общение с друзьями. С настоящими друзьми - те кто понимает,разделяет сопереживает и подсказывает по делу
2 Больше шоколада
3 Ещё больше шоколада biggrin

4 Интересная книжка
5 Спорт
6 Секс
7 Ещё больше секса - секс как спорт biggrin

8 И пой. Просто пой себе под нос. В лифте,по дороге домой,вечером на балконе. Переключаешь свои мысли и тренируешь дыхание.
9 Лёгкий алкоголь. Я например выпиваю бутылку пива и мир совсем в других красках

Кому суждено сгореть - тот не утонет.

Профиль

Кира563 Offline

1065 постов

Награды: 23

Дата: Пн, 27.09.10, 07:11 | Сообщение # 6

А у меня собственно депрессии не бывает, потому что это достаточно серьезный диагноз и поставить его вероятно сможет только врач. И вряд ли тут получится обойтись собственными силами. А вот просто плохое настроение или раздражительность у меня бывают достаточно редко и проходят сами, но шоколад помогает понять, что есть в жизни радость. Секс, конечно, тоже, но он случается крайне редко, поэтому про него молчу.

Все истории банальны, пока они не случаются лично с тобой. (с) Дина Рубина

Профиль

АннаКристина Offline

410 постов

Награды: 9

Дата: Сб, 20.11.10, 22:48 | Сообщение # 7

Quote (Ферзь)

1 Общение с друзьями. С настоящими друзьми - те кто понимает,разделяет сопереживает и подсказывает по делу
2 Больше шоколада
3 Ещё больше шоколада
4 Интересная книжка
5 Спорт
6 Секс
7 Ещё больше секса - секс как спорт
8 И пой. Просто пой себе под нос. В лифте,по дороге домой,вечером на балконе. Переключаешь свои мысли и тренируешь дыхание.
9 Лёгкий алкоголь. Я например выпиваю бутылку пива и мир совсем в других красках

Со всем согласна

стукнутая пыльным мешком

Профиль

Современный Форум о ВИЧ » ВИЧ+ » Здоровье » Сам себе психолог