• Страница 13 из 13
  • «
  • 1
  • 2
  • 11
  • 12
  • 13
Модератор форума: Webmaster, ksyu  
Современный Форум о ВИЧ » Жизнь+ » Беседка: на любые темы » Бросить бы курить... (А. Карр "Легкий способ бросить курить")
Бросить бы курить...
banderas Offline
13331 пост
Награды: 278
Дата: Пт, 27.05.16, 23:46 | Сообщение # 481
Manysha, Табекс купи.

"И это пройдет" (с) Соломон.
Профиль
136 постов
Награды: 4
Дата: Сб, 28.05.16, 09:26 | Сообщение # 482
Цитата Manysha ()
Борюсь, но пока без результата
Доказательно можно?
1. От вас перестанет пахнуть. Вы даже не представляете как воняет от курящих в первые минут 10 после сигареты! Пока я курила, а курила я 15 лет, мне об этом говорили мои мч. Я не верила, думала можно зажевать и всё такое. Так вот - нельзя зажевать. Необыкновенная гадость, даже иногда сидеть рядом невозможно.
2. Дама с сигаретой оценивается людьми вокруг как неудачница, неаккуратная, вызывает жалость. Особенно если рядом с ней ребенок. Даже девочки-комильфо с сигаретой выглядят не айс. Но комильфо... оно так редко встречается...
3. У меня через 3 месяца после последней сигареты кожа стала как у ребенка. Я полгода летала, и это не зная про вич и 250 клеток. Вот как на организм действует отказ от табака!
4. Вы переживаете о здоровье своих легких. Знаете почему? Потому что вич болеют туберкулезом? Глупости. Вас страшат последствия травли ежедневно ваших легких. Сама через это прохожу. Даже сделала КТ в котором явно видно хронический бронхит от 15-ти летнего курения. Врач пообещал только через три года (то есть 4 года от последней сигареты) что легкие придут в норму, бронхит исчезнет.
5. Поверьте - не забыть выпить АРВТ кошмарит больше, чем когда-то тяга к сигарете. И ничего, я понимаю что нужно выпить вовремя для моего же здоровья.
Можно много перечислять, целые книги написаны. Для меня были важны эти пункты, мнение моего сына, мужа, мамы. В любом случае, недавно отпраздновав 1 год без сигарет, поняла что действительно проблему то мы сами себе создали. И если излечение от ВИЧ это многомиллиардные программы, исследования ученых всего мира, то перестать себя травить можно сделать сегодня, сейчас. И больше никогда не пахнуть гадостью, не видеть осуждение сына, быть уверенным, что он сам не начнет вслед за тобой. Чустовать любовь мужа, выглядеть комильфо. А остальное наш чудесный организм сделает сам.
Сделайте это сегодня!


“Ты никогда не знаешь, от какой ещё худшей беды уберегла тебя эта беда.” — Кормак МакКарти

Сообщение отредактировал Рождество - Сб, 28.05.16, 09:29
Профиль
Manysha Offline
628 постов
Награды: 14
Дата: Сб, 28.05.16, 09:42 | Сообщение # 483
Рождество, спасибо! Согласна на 100%. Я надеюсь все у меня получиться. Тяжело первые дни

Manysha
Профиль
Saratov64rus Offline
43 поста
Награды: 0
Дата: Пн, 15.08.16, 12:59 | Сообщение # 484
Я пробовал бросить курить и при помощи табекса и  никоретте, электронных сигарет, - тщетно! Самообман все  эти таблетки и препараты! Бросил курить самостоятельно, в один  день! Вышел  1  марта  из самолета, выкурил и понял для  себя  что это последняя! первые три дня  мысли сводились к  одному, "может ну его нафиг  это бросание? " так вот, в  такой момент должен  быть кто-то рядом кто не поведется на  твои истерики и провокации и готовый всечь за попытку  покурить))))  С 4 х суток это чувство стало  слабеть, я  стал ловить себя  на  мысле, что стал  реже  думать о куреве. Есть один не маловажный момент! Процесс курения у нас уже возведен в  ранг ритуала и традиции и  вот  с  этим  совладать сложней но возможно! Обычно, перед тем как спустится в  метро или  сесть в автобус, мы выкуриваем, вышли из метро - мы  курим. Пьем  утром чашечку ароматнейшего кофе - мы курим (хотя  благодаря  сигарете, мы не можем  ощутить полноту аромата  ). Важно совершить  подмену  этих привычек  и традиций!! Самая  большая  зависимость  курильщика  не в никотине, а именно в последовательности  этих  действий и ритуалов!! ))) Нам  их просто не хватает, если мы твердо решаем не курить!

В итоге я не курю с  первого марта, мыслей не возникает вообще  об этом. Первое время , иногда были реалистичные сны что я закурил  оправдывая свои  действия  мол , что от одной  ничего не  будет, Просыпался с  мыслью " да нафига я  закурил то" потом приходило осознание , что  это был сон )))))))))
Я не жалею о своём решении! Дышу полной  грудью,  чувствую всю палитру  запахов и вкусов. Изменился  взгляд на  окружающий  мир, я  стал что ли острей  его  воспринимать, чувствую  грани а не расплывчатость! 
и последнее, что бы  закончить  эту  эпопею с курением, нужно  действительно этого  захотеть и не реагировать  на  провокации самого себя!
Удачи в  этом нелёгком, но  достижимом  деле!


Меня сожгут, но это лишь эпизод. Мы продолжим нашу дискуссию в вечности!)))
Профиль
3262 поста
Награды: 114
Дата: Пн, 15.08.16, 13:28 | Сообщение # 485
Saratov64rus,  МОЛОДЧИНА !
Профиль
Kipets Offline
14 постов
Награды: 0
Дата: Сб, 10.11.18, 20:17 | Сообщение # 486
Передаю мой способ бросания курить, ирл он чаще всего вызывает улыбки, но мне помогает. Как сказал Марк Твен, бросать курить легко,я сам делал это сто раз. 
В моём варианте - переодический возврат к табаку связан с тем, что я могу от него легко уходить и вот как господа. ЖУЙТЕ СИГАРЕТЫ, ТАБАК. но не насвай!
Но почему-то, когда маркетологи впаривают потребителям втридорога терапевтический табак из никоретте, они им верят, когда я им советую бюджетный вариант с никотином из обычной сиги - смеются. Не смотря на то, что эта незамысловатая процедура даёт следующих три эффекта:
1) смягчение абстнетного синдрома или никотинового голода.
2) горькоотвратный вкус табака, в отличии от вкусного дыма.
и самое главное!
3) исчезает тот волшебный приход от первых затяжек после долгого перерыва, что и является основной причиной срыва бросающих.

Это помогает справится с физической зависимостью, а вот дальнейшая работа и самая основная это победить привычку, это как показывает практика сложнее) 

ПЭСЭ в этом году курил с июля по сентябрь;)
Профиль
Turbo Offline
63 поста
Награды: 1
Дата: Чт, 15.11.18, 18:03 | Сообщение # 487
Я тоже курил больше пачки в день , сейчас табекс пью , сильного желания нет курить ,а с нечастыми порывами справиться легко.Главное желание . Желаю всем справиться с этой заразой .неделю не курю стал чувствовать запахи ) особенно как от других сигаретами воняет , и осознаю что так же пахло и от меня , фууу .бросайте курить B)
Профиль
доктор Offline
1205 постов
Награды: 38
Дата: Вс, 18.11.18, 21:48 | Сообщение # 488
стаж курения 35 лет , 1 мая бросил пока не тянет .

a la guerre com a la guerre
Профиль
drono2018-2 Offline
1 пост
Награды: 0
Дата: Чт, 22.11.18, 13:40 | Сообщение # 489
Пробывал с табексом бросить курить, не получилось....наверное мотивации мало было....
через год попробывал снова бросить курить, решил купить Чампикс. Там пьешь всег 2 таблетки, одну утром, другую вечером.....И у меня получилось....!!!!!! Не курю уже 7 месяцев и не тянет...каюсь что 20 лет пичкал свой организм сигаретами
Профиль
Art17 Offline
43 поста
Награды: 0
Дата: Пн, 26.11.18, 05:14 | Сообщение # 490
Прочитиал книгу Алена Карра "как легко бросить курить" и бросил курить 14 лет назад в 33 года. Курил по 1,5-2 пачки в день синего винстона.
За 14 лет курил раз 10 обычно в клубах или на вечеринках, для форсу, не взатяг.., взатяг не могу, неприятие какое-то...
При утренней пробежке перестал задыхаться, зимой беговые лыжи, хоккей, - как подцепил вич, - алкоголь тоже бросил, все заменил спортом.


WhatsApp +7920-261-3660
Профиль
Современный Форум о ВИЧ » Жизнь+ » Беседка: на любые темы » Бросить бы курить... (А. Карр "Легкий способ бросить курить")
  • Страница 13 из 13
  • «
  • 1
  • 2
  • 11
  • 12
  • 13
Поиск:


ВИЧ+ Чат [ без политики ]