|
Психотерапия для нас.
|
|
Дата: Чт, 27.03.14, 17:54 | Сообщение # 1Дорогие форумчане и форумчанки, а также их форумчушки)) Наступила весна. А с ней и проблемы с нервами. Я тут подсобрала личку и ВКонтакте. Поняла, что можно создавать отдельную тему. Избавляемся от дурного настроения!
Предлагаю одну из псих.техник - Мои лучшие черты характера. Вам нужно себя похвалить. Только честно-пречестно. Например,
Ваня - я надежный муж, у меня красивая жена и я лучше любого автослесаря ремонтирую машинки.
Маша - я знаю два языка в совершенстве и у меня длинные ноги.
И т.д..
Для получения стойкого терапевтического эффекта методика предполагает написание минимум предложений (похвал себе) хотя бы раз в день, но на протяжении 40 (сорока!) дней. Это поначалу кажется сложным, потом раздражает, потом привыкаете, а потом попрёт эффект изменения и отношения к себе, и отношения к другим, и отношение мира к вам меняется в самую лучшую сторону.
Пы.Сы. Хвалить себя надо публично! Только положительные качества без всяких НО.
Ну что, кто смелый, начнем?
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Чт, 27.03.14, 17:55 | Сообщение # 2Я делаю зарядку каждый день.
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Чт, 27.03.14, 18:06 | Сообщение # 3ой, а я знаю 4 языыка (русский, беларуский - похожи, но разные, польский, английский)
Какой я умный)))
и люблю читать книги.
как страшно-то
|
Дата: Чт, 27.03.14, 18:11 | Сообщение # 4Тетя_Соня, а пользователям тоже можно? ну у которых отрицательный статус? Если да, то я тоже хотел написать.
Я встаю в пять утра и бегаю 2 км каждый день. Знаю три иностранных языка помимо родного и русского
Ксюша, я тебя люблю!!!!
|
Дата: Чт, 27.03.14, 18:15 | Сообщение # 5Тимур, конечно можно. Вообще всем нужно тем, кто чувствует, что самооценка и настроение захромали)) Но чур 40 дней продержаться. Кстати, если через сорок дней самопохвал у тебя не будет изменений, приезжай и порви мой диплом!
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Чт, 27.03.14, 18:55 | Сообщение # 6Цитата Тетя_Соня (  ) приезжай и порви мой диплом 
Ксюша, я тебя люблю!!!!
|
Дата: Чт, 27.03.14, 23:37 | Сообщение # 7Может кому-то понравится и поднимет настроение.
Я люблю одиноко бродить по городу, по незнакомому городу,смотреть на суету вокруг, на спешащих куда-то людей, на бредущие парочки
влюбленных, держащихся за руки, настариков, которые никуда уже не спешат. Все вокруг похоже на спектакль,
какую-то неизвестную пьесу в масштабных декорациях. И не понятно, актер ты в ней или просто зритель.Я иду по новому городу, перехожу из квартал в квартал, из одной вселенной в другую. Вот вокруг кипит поток измашин, людей, голосов города, а потом полная тишина сквера или парка. Кажется, что само время замедляет свой темп, апространство сжалось до вытянутой руки, до пары шагов. Стены домов, потоки
машин, заросли кустов – это все стенки того мира, в котором я нахожусь. Сделав
пару шагов, я рву их, переношусь в иной мир, новый пузырь бытия. Даже длинные проспекты кажутся маленькими мирами –то, что видно в далеке, ощущается не настоящим, нарисованным. Так, наверное, в
древности люди ощущали НЕБО - границуойкумены.
Сверну во двор – сразу же перенесусь в новый мир, в магазин –следующий. Окна домов, встающих стенойвокруг кажутся окнами в сотни другихпространств, и кажется - загляни в них иотправишся в новое путешествие. Окна –это души домов.
Я иду, а миры вокруг меняются, исчезают деловые костюмы,появляется больше молодежи, спешащей, шумящей, а затем исчезает и она, и
тогда устанавливается власть тишины. Амаленькие миры все меняют и меняют друг друга: темные и ярко освещенные, пустынные
и полные веселящихся людей.
Это как игра – которую надо разгадать. Что ждет заповоротом, каков он новый маленький мир, кого я там встречу? А награда –это крупица
души города. Угадай, пойми, почувствуй – и сможешь положить ее в свою копилку.
Я иду. Я впитываю в себя эти миры. Я собираю свое богатсво: улица, дворик, площадь, кафе, проулок, дом –мир, мир, мир…
как страшно-то
|
Дата: Пт, 28.03.14, 00:24 | Сообщение # 8Я умею, и больше люблю слушать, чем говорить.
|
Дата: Пт, 28.03.14, 10:33 | Сообщение # 9а я ужасная аккуратистка, до педантизма, и дома, и на работе, у меня везде должен быть порядок (надеюсь, это относится к хорошим чертам?)
|
Дата: Пт, 28.03.14, 10:52 | Сообщение # 10А я лучше всех играю на гитаре! и пою,что можно заслушаться))))
Простим людей... неважно,что они нам сделали.
|
Дата: Пт, 28.03.14, 10:54 | Сообщение # 11я хорошо готовлю. Люблю вкусно покушать, душевных людей, потанцевать.
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Пт, 28.03.14, 11:21 | Сообщение # 12я люблю детей и даже очень маленьких, умею слушать, часто ко мне обращаются чтобы открыть душу.
Ксюша, я тебя люблю!!!!
|
Дата: Пт, 28.03.14, 13:13 | Сообщение # 13люблю на велосипеде кататься, сейчас подреонтирую свой KROSS и плевать на все -поеду кровь разгонять
как страшно-то
|
Дата: Пт, 28.03.14, 14:54 | Сообщение # 14день первый: я знаю на изусть песню про коня..и хорошо её пою))))
Хранитель-ангел ты со мной.
Я знаю, где-то за спиной.
Ты научи меня опять мечтать.
|
Дата: Пт, 28.03.14, 16:17 | Сообщение # 15Тетя_Соня, уважаю!
Сразу нарисовалась страшная картина: каждый форумчанин 40 (!) дней, каждый (!) день себя хвалит! Этак всю ветку захламим!
Кстати, моя самоирония спасает от всех неприятностей!
gor9999, романтик, однако!
Когда они узнали о моих мечтах, то фея сломала палочку, золотая рыбка сдохла, а Хоттабыч побрился…
|
Дата: Пт, 28.03.14, 18:16 | Сообщение # 16Я по жизни оптимистка,всегда верю что будет всё хорошо! )
Можно бросить пить и ,но бросить материться в нашей стране обстоятельства вряд ли позволят!!!
|
Дата: Пт, 28.03.14, 18:19 | Сообщение # 17Цитата Рыжая_ ( ) нарисовалась страшная картина:
Самоирония - это классно, не спорю)) Жарь дальше, еще 39 раз себя похвали.
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
Сообщение отредактировал Тетя_Соня - Пт, 28.03.14, 18:20
|
Дата: Пт, 28.03.14, 22:52 | Сообщение # 18Тетя_Соня, 40 дней я точно не выдержу. Да и пусть меня хвалят те, кто знает )) а я корону пока примерю ))) надо же подготовиться к сороковому дню )))) а то самооценка кааааак зашкалит )))))
Главное, быть счастливым, и не важно, какое заключение напишет психиатр.
|
Дата: Сб, 29.03.14, 00:00 | Сообщение # 19Не уверена, что хватит на 40 дней. Но, я очень трудолюбивая, трудоголик-если это хорошо?..))
Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.
|
|
Дата: Сб, 29.03.14, 01:50 | Сообщение # 21 я люблю помогать людям
И за всё я благодарю Бога...
|
Дата: Сб, 29.03.14, 02:52 | Сообщение # 22Я вчера пропылесосил!
Всем хорошего настроения и держите хвост трубой!
|
Дата: Сб, 29.03.14, 09:46 | Сообщение # 23интересно, смогу ли я отыскать в себе столько много положительного?
намбер два: вроде бы как во мне есть какое-то чувство юмора..
|
Дата: Сб, 29.03.14, 12:12 | Сообщение # 24Цитата Cindy ( ) смогу ли я отыскать в себе столько много положительного?
Ну и сакраментальное - чтобы что-то получить, надо что-то отдать)) Отдаем усилия по поиску хорошего, получаем самоизменение.
Bini, перевожу -
Цитата Bini ( ) Я такая лапа вообще
Цитата Bini ( ) я вообще супер пупер девчонка
Продолжу про себя:
1 день. И 2 день.
Цитата Тетя_Соня ( ) Я делаю зарядку каждый день Цитата Тетя_Соня ( ) я хорошо готовлю. Люблю вкусно покушать, душевных людей, потанцевать
3 день.
Я умею ждать.
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Сб, 29.03.14, 12:35 | Сообщение # 251.У меня повышенное чувство ответственности))))
|
Дата: Сб, 29.03.14, 15:17 | Сообщение # 262. Я отзывчивая
Можно бросить пить и ,но бросить материться в нашей стране обстоятельства вряд ли позволят!!!
|
Дата: Сб, 29.03.14, 15:44 | Сообщение # 27Пожалуй и я начну: 1. Я встаю очень рано и стараюсь все успеть, пока малышка проснется, следовательно- я старательная))))
|
Дата: Сб, 29.03.14, 19:03 | Сообщение # 28Дома убрался, обычно я это не делаю )))
как страшно-то
|
Дата: Сб, 29.03.14, 19:48 | Сообщение # 29А я добрая и всегда прощаю всех, стараясь не обижаться.
Простим людей... неважно,что они нам сделали.
|
Дата: Вс, 30.03.14, 00:22 | Сообщение # 30день второй: всегда всем нахожу оправдание (хотя скорее всего это минус)
Хранитель-ангел ты со мной.
Я знаю, где-то за спиной.
Ты научи меня опять мечтать.
|
Дата: Вс, 30.03.14, 12:37 | Сообщение # 311. Вкусно готовлю, супер-повар! 
Иллюзорна со всех сторон
|
Дата: Вс, 30.03.14, 12:48 | Сообщение # 323. Я рукодельница)
Можно бросить пить и ,но бросить материться в нашей стране обстоятельства вряд ли позволят!!!
|
Дата: Вс, 30.03.14, 12:52 | Сообщение # 33пожарил блины)))
как страшно-то
|
Дата: Вс, 30.03.14, 14:04 | Сообщение # 34умница gor9999 :)
мой номер 3: учусь мудрости у жизни - принимать все как есть, ничего не отталкивая, и наконец-то начала числиться в "хорошистках", а то все "уд." да "неуд.", надоело!))
|
Дата: Вс, 30.03.14, 18:43 | Сообщение # 35день третий : мне 33 у меня идеальный плоский живот и прокаченный пресс и это моя заслуга)
Хранитель-ангел ты со мной.
Я знаю, где-то за спиной.
Ты научи меня опять мечтать.
|
Дата: Вс, 30.03.14, 20:04 | Сообщение # 36Struna, ах ты сучка! (с)
(обожаю струну...вызов принят...........ну ладно, щя я тебе влеплю!)
День 4.
мои параметры - 105на75-на 100!
И для меня нет ничего запретного в постели!
(получай, фашист, гранату)
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
|
Дата: Вс, 30.03.14, 20:08 | Сообщение # 37да, вот еще момент интересный и нужный (отвечу сразу на все лички). Эффект от данного упражнения можно в несколько раз усилить, если выписывать на листок себе то, что тут пишете. По дням. Сорок дней. И положить на видное место (когда-то у моей подружки висело сие произведение на холодильнике). Перечитывать все пункты ежедневно. Фишка в многократном повторении и в публичности.
У каждого возраста свои иллюзии /с/.
Сообщение отредактировал Тетя_Соня - Вс, 30.03.14, 20:09
|
Дата: Вс, 30.03.14, 21:13 | Сообщение # 38А у меня дочь-отличница) и во многом это моя заслуга) я хорошая мать
Простим людей... неважно,что они нам сделали.
|
Дата: Вс, 30.03.14, 22:10 | Сообщение # 392. Я- верная. Никогда не изменяла)))
|
Дата: Вс, 30.03.14, 22:16 | Сообщение # 40Цитата Тетя_Соня ( ) мои параметры - 105на75-на 100!
Хранитель-ангел ты со мной.
Я знаю, где-то за спиной.
Ты научи меня опять мечтать.
|
