Регистрация | Вход Сб, 16.01.21, 17:25 | Приветствую Вас Гость | RSS
Современный Форум о ВИЧ
Новые сообщения · Правила форума · Поиск · Участники · RSS
Здравствуйте! Принимайте пополнение...Часть[2] [8998 ответов]
Сб 16.01.21 17:11 от Driller
Стоит ли делать прививки? [37 ответов]
Сб 16.01.21 15:29 от chacha
Депрессия и неврозы. Как справиться с собой? [67 ответов]
Сб 16.01.21 15:11 от ARK
Анализы: результаты, расшифровка. Выбор клиник. [816 ответов]
Сб 16.01.21 13:51 от ARK
Витамины [781 ответов]
Сб 16.01.21 10:13 от leto2013
Эвиплера (Eviplera). [464 ответов]
Сб 16.01.21 07:53 от Nemo
Центр на Соколинке в Москве [2912 ответов]
Пт 15.01.21 10:46 от Нина
Самая современная терапия. Обзор исследований [6139 ответов]
Чт 14.01.21 11:49 от Lucky_man

Кстати:
Вирус (от лат. virus - яд), - неклеточная форма жизни, представляющая собой крайне упрощенную паразитическую структуру, способную проникать в живую клетку и размножаться внутри нее.

ВИЧ+ Чат [ без политики ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
ВИЧ+ Опрос
Как Вы относитесь к повесткам, письмам, звонкам и визитам соцработников из СПИД-центра

Результаты · Архив опросов

Всего ответов: 1265
Хостинг от uCoz ::
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Webmaster, ksyu  
Современный Форум о ВИЧ » Жизнь+ » Мир во мне » Управление гневом (или куда сливать негатив)
Управление гневом
tichaДата: Чт, 26.11.09, 20:48 | Сообщение # 1
Удаленные





Все мы очень много рассуждаем на разные философские темы, говорим о том что нужно быть лучше, добрее, любить себя и т.п. Но в реальной жизни, постоянно, что то этому мешает. Это что-то - наши негативные эмоции или другими словами чуждые нам "бесы" (кому как удобнее).

Все прекрасно понимают что выбрасывать из себя весь негатив на окружающих не очень хорошо и в первую очередь для себя самого, т.к. он возвращается к нам и разрушает с двойной силой. Но избавляться от эмоций нужно, при чем от любых.

Позитивными эмоциями понятное дело можно поделиться со всеми, а вот что делать с негативными?

Каждого человека, каким бы он жизнерадостным не был, порой переполняют гнев, злость, обида, чувство недопонимания и многое другое.

Конечно, существует много разных научных и не очень способов, но я предлагаю собрать в этой теме такие, которыми может пользоваться каждый. Которые не будут занимать много времени и сил.

Предлагаю поделиться опытом и помочь друг другу стать немного лучше.

Берем пример с Мардж Симпсон, она когда злиться всегда моет посуду тем самым направляя негативную энергию в полезное русло.

Сама я очень часто последнее время стала пользоваться таким способом:
Когда чувствую что мной овладевают "бесы" говорю три раза Чисто Чисто Чисто, таким образом очищаю себя от них. После чего чтобы в чистое пространство не влезло чего похуже говорю три раза Позитив Позитив Позитив, и заполняю все свое чистое пространство положительной энергией. Иногда хватает на долго, иногда не очень, тогда я все повторяю.

Это маленький кусочек моего опыта, остальное оставим на закуску happy
 
WebmasterДата: Пт, 27.11.09, 08:19 | Сообщение # 2
Вебмастер
Администратор
Откуда: DPS
Сообщений: 2412
Комплименты: 154
Offline
В этом плане куда как легче творческим людям. Любые свои эмоции они выливают на полотна, в стихи, музыку...

www.u-hiv.com - доставка препаратов из Индии по выгодным ценам
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 09:14 | Сообщение # 3
Удаленные





Quote (Webmaster)
В этом плане куда как легче творческим людям. Любые свои эмоции они выливают на полотна, в стихи, музыку...

Да, согласна, но у творческих людей эмоции гораздо сильнее.

Первое место, в умении управлять эмоциями, я бы все же отдала спортсменам.
Отсюда могу предложить еще один способ, когда злитесь займитесь зарядкой, можно по приседать или по отжиматься, хотя это подойдет только в том случае, если вы дома. smile

Webmaster, а вы сами каким способом чаще всего пользуетесь?

 
WebmasterДата: Пт, 27.11.09, 09:58 | Сообщение # 4
Вебмастер
Администратор
Откуда: DPS
Сообщений: 2412
Комплименты: 154
Offline
Quote (ticha)
каким способом чаще всего пользуетесь?

я не гневливый человек. мне давно чужда злость, я не знаю что такое ненависть. но иногда бывает, что накопленная усталость выливается в раздражении на окружающих. каюсь. из доступных способов иногда использую медитацию - 5 мин после работы, мин 15 перед сном.


www.u-hiv.com - доставка препаратов из Индии по выгодным ценам
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 10:04 | Сообщение # 5
Удаленные





Quote (Webmaster)
мне давно чужда злость,

Ох, почему то мне кажется что вы немного лукавите.

Медитация отличный способ, если никто не мешает smile
smile smile

 
WebmasterДата: Пт, 27.11.09, 10:13 | Сообщение # 6
Вебмастер
Администратор
Откуда: DPS
Сообщений: 2412
Комплименты: 154
Offline
Quote (ticha)
вы немного лукавите

angry angry angry
возможно)))))


www.u-hiv.com - доставка препаратов из Индии по выгодным ценам
 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 11:41 | Сообщение # 7
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
Я чаще стараюсь не испытывать такое чувство. Если уж совсем не могу справиться, то беру бумагу и сливаю все на ней. Или покричать можно где-нибудь. smile
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 11:45 | Сообщение # 8
Удаленные





Quote (NataNet)
Или покричать можно где-нибудь.

Тема!
А как ты на бумаге сливаешь?
 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 12:00 | Сообщение # 9
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
Просто пишу всё, что есть в голове. Поток мысли. Не развиваю и не цепляюсь за мысли, не соблюдаю никаких правил. Просто пишу, пишу, пишу, пока не отступит это чувство. Потом рву и выбрасываю.
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 12:03 | Сообщение # 10
Удаленные





Отличный способ!

Еще можно бубнить все это себе поднос. Так, обычно, умудренные опытом старушки делают, ходят постоянно бурчат себе чего то, поэтому и живут долго. happy Ничего в себе не задерживают.

 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 12:14 | Сообщение # 11
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
happy happy happy АААААааааааа, ржунимагу.
На дороге я песни пою smile
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 12:31 | Сообщение # 12
Удаленные





Еще способ:
Когда чувствуешь что конфликт назревает нужно уборкой заняться. Таким образом и дома чисто и негатив весь вымывается. А если во время уборки молитвы читать или мантры (смотря к какой религии склонны), то вообще весь дом от "бесов" чиститься.
 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 12:37 | Сообщение # 13
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
А можно ещё конструктивно поругаться с оппонентом (если оный имеется), а потом бурно помириться (если отношения позволяют)
Тоже мило получается, вся энергия в ОЧЕНЬ хорошее русло smile
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 12:42 | Сообщение # 14
Удаленные





Quote (NataNet)
поругаться с оппонентом (если оный имеется), а потом бурно помириться

Ваще тема, но вот только не всем оппонентам подходит, не стоит этого делать с людьми флегматичного темперамента, они очень долго отходит и бурного примирения точно не получиться happy
 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 12:48 | Сообщение # 15
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
Ну этож вариант happy
Один из многих.
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 13:01 | Сообщение # 16
Удаленные





А раньше я чтобы успокоиться пела про себя букву "И" happy
 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 14:41 | Сообщение # 17
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
А почему "И" ?
 
tichaДата: Пт, 27.11.09, 14:46 | Сообщение # 18
Удаленные





не знаю happy так вот делала и все, главное помогает
 
NataNetДата: Пт, 27.11.09, 14:58 | Сообщение # 19
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
Точно ! Главное, чтобы помогало ! smile
 
gggДата: Пт, 27.11.09, 18:47 | Сообщение # 20
Золото
Пользователь
Откуда: Екатеринбург
Сообщений: 229
Комплименты: 2
Offline
biggrin Хи хи а я как та бабка начинаю бубнить себе под нос или ругать себе под нос того на кого злюсь, хи хи вот такая я баба клепа
 
tichaДата: Сб, 28.11.09, 12:29 | Сообщение # 21
Удаленные





Quote (ggg)
я как та бабка начинаю бубнить себе под нос

100% долго жить будешь happy

Еще очень спасает хорошая музыка, сразу настроение подпрыгивает, а если еще и подтанцовывать, то совсем праздник души!!!

 
lisa4970Дата: Вс, 29.11.09, 18:52 | Сообщение # 22
Бронзовое перо форума
+
Откуда: Украина Канев
Сообщений: 64
Комплименты: 1
Offline
А мне помогает поход в магазин за чем-нибуть вкусненьким, и чтоб было много. biggrin

Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
 
tichaДата: Вс, 29.11.09, 18:55 | Сообщение # 23
Удаленные





А я вообще не могу выбирать и поход по магазинам меня в тупик все время ставит. happy
 
NataNetДата: Вс, 29.11.09, 19:05 | Сообщение # 24
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
Я больше устаю в магазах, а гневливость они не снимают :):):)
 
tichaДата: Вс, 29.11.09, 19:06 | Сообщение # 25
Удаленные





biggrin согласна с NataNet.

Хотя многим женщинам помогает, не зря же из похода по магазинам такой культ сделали

 
NataNetДата: Вс, 29.11.09, 19:26 | Сообщение # 26
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
Тож не от гнева happy
Пустоту забивают smile
 
tichaДата: Вс, 29.11.09, 19:31 | Сообщение # 27
Удаленные





biggrin biggrin biggrin
 
gggДата: Пн, 30.11.09, 05:47 | Сообщение # 28
Золото
Пользователь
Откуда: Екатеринбург
Сообщений: 229
Комплименты: 2
Offline
Мне то же поход в магазин за тряпьем не помогает расслабиться, а если вдруг что-то понравиться, а тебе это не идет или нет твоего размера..... Я так то не особый любитель по ним шастать, а для успокоения тем более. Лучше буду бубнить... Хоть это и не нравиться окружающим.
 
NataNetДата: Пн, 30.11.09, 17:04 | Сообщение # 29
Созерцатель
Пользователь
Откуда: norway
Сообщений: 450
Комплименты: 25
Offline
happy бубни на здоровье !!!!!!

Добавлено (30.11.09, 17:04)
---------------------------------------------
Я раньше ругалась таким вот образом happy Как вспомню happy happy happy
Слезу прошибает. Не с первого раза понимали, что я ругаюсь happy

 
Лен4икДата: Пт, 12.03.10, 21:54 | Сообщение # 30
Бесценный опыт
+
Откуда: Екатеринбург
Сообщений: 920
Комплименты: 37
Offline
А у меня много способов.Вобще я почему то во всех ситуациях себя контролирю никогда не бывает что бы я орала,если ору то осознанно если вижу что человек не успокоится пока не сделаешь вид что он тебя довел,теперь про релаксацию.Раеньше когда работала в офисе где 50женщин работает мы с подругой летом гоняли купаться ближе к вечеру после работы помогало здорово,зимой в бассейн ездили тоже классно,всю плохую энергию оставляешь в воде,я вот если расстроюсь то в душ иду и долго долго там стою,а еще если совсем прижмет то на лошади уезжаю в лес кататься,там и по реветь можно и с лошадью по говорить и по скакать в лесу но это пожалуй не всем подойдет;)))

Добавлено (12.03.10, 21:54)
---------------------------------------------
А вобще почему то меня всю жизнь окружают люди кот.не умеют себя контроливать,я на смотрелась к чему это привести, поэтому всегда холодно и четко оцениваю ситуацию трезвый расчет он многое значит


 
RinaДата: Вс, 14.03.10, 19:00 | Сообщение # 31
Золото
+
Откуда: ♥
Сообщений: 252
Комплименты: 18
Offline
у меня бывают конечно припадки, аж до дрожи в руках, так я себя в прямом смысле в руках держу, обниму себя и стою трясусь, что б не наорать, и не послать.....я так быстрее успокаиваюсь....а вообще люди любили на меня покричать...до недавних пор...я просто стала говорить человеку, который на меня голос повышает: ну, что вы на меня кричите? пожалуйста, не надо, а то я пугаюсь .....и писаюсь))))))) всё.... теперь если кто то идёт ко мне в злости , то при виде меня, (как всегда с идиотской улыбочкой на лице,) вспоминает, про то я пугаюсь и писаюсь...и смеяться начинает))) и уже спокойно говорит мне, что я где то что то не так сделала.....
 
Кира563Дата: Вс, 14.03.10, 19:59 | Сообщение # 32
Блондинка в шоколаде
Пользователь
Откуда: Советский (ХМАО)
Сообщений: 1065
Комплименты: 23
Offline
Rina, отличное решение.

Все истории банальны, пока они не случаются лично с тобой. (с) Дина Рубина
 
tichaДата: Пн, 15.03.10, 12:59 | Сообщение # 33
Удаленные





Quote (Rina)
я просто стала говорить человеку, который на меня голос повышает: ну, что вы на меня кричите? пожалуйста, не надо, а то я пугаюсь .....и писаюсь)))))))

happy Надо взять на заметку, отличный способ
 
duimovochkaДата: Пн, 10.05.10, 19:50 | Сообщение # 34
Золото
+
Откуда: Екатеринбург
Сообщений: 239
Комплименты: 2
Offline
Супер способ!!! Надо моему начальнику так сказать, когда орать начнет smile
 
АннаКристинаДата: Пт, 10.12.10, 21:53 | Сообщение # 35
Бриллиант
+
Откуда: санкт петербург
Сообщений: 410
Комплименты: 9
Offline
Quote (Webmaster)
выливают на полотна, в стихи, музыку...

Я вот всегда рисовала.когда мне очень хорошо smile а вот когда злюсь работать иду со скоростью света.втыкаю музыку в уши и подпеваю,но если ребенок злит своей непослушностью и драчливостью эти способы не прокатывают-вырвет плеер.отнимет работу angry так что теперь просто злюсь про себя-очень вредно конечно sad


стукнутая пыльным мешком
 
MaryДата: Сб, 11.12.10, 20:39 | Сообщение # 36
Ксантиппа
Пользователь
Откуда: Екатеринбург
Сообщений: 1920
Комплименты: 78
Offline
Для меня хороший способ - пойти дрова порубить, если уже все дрова порублены - грушу можно побоксировать. однажды правда переусердствовала, руки разбила до синяков))) зато гнева точно не было! Вообщем физические нагрузки, и чем тяжелее тем лучше. Тем более что давно замеченно, что в состоянии аффекта, сильной злости, человек способен на чудеса) Я однажды от страху такой забор перепрыгнула, что когда на следующий день на его посмотрела, сама в себя долго поверить не могла))) Поэтому стараюсь использовать свои недюжие способности в хозяйстве)))
 
Кира563Дата: Сб, 11.12.10, 21:42 | Сообщение # 37
Блондинка в шоколаде
Пользователь
Откуда: Советский (ХМАО)
Сообщений: 1065
Комплименты: 23
Offline
Я как-то допекла своего первого сожителя (уже и не вспомнить чем), что он ударил кулаком о стену в панельном доме. Результатом стал перелом и гипс. Некоторым людям действительно надобно под рукой грушу или дрова иметь. Чтобы не получилось, что злость прошла, а перелом остался.

Все истории банальны, пока они не случаются лично с тобой. (с) Дина Рубина
 
paruramДата: Вс, 12.12.10, 12:06 | Сообщение # 38
Индеец
Пользователь
Откуда: Нск-РнД
Сообщений: 2850
Комплименты: 149
Offline
а у меня тарелки бьются)))если нет никого,ору.грооомко так.но оччень сложно с гневом справиться.если уж завелась,спасенья нет,причем эмоцлю,а сама в это время думаю:"да что ж я делю-то?!!!нельзя так".но главное,если какие-то рамки были пересечены,особенно в отношении близких(с ними-то мы ж реже всего стараемся себя сдерживать:они ж простят все равно),нужно уметь прощения просить,пусть даже в этом споре правда и была на твоей стороне.однако,когда удается справляться с потоком нехорошести,готовым из тебя вылиться,стоит этим гордиться.в конце концов,мы ж не справляем нужду в общественных местах,терпим как-то.

с чужими людьми не составляет труда сдерживаться...даже если из ушей льется.


у маугли под языком достаточно колючек,чтобы воткнуть в шкуру каждому рыжему псу

Сообщение отредактировал paruram - Вс, 12.12.10, 12:33
 
LuxFerreДата: Ср, 15.12.10, 21:30 | Сообщение # 39
Narcissus Narcosis
+
Откуда: Иркутск
Сообщений: 636
Комплименты: 61
Offline
почитал и тихо позавидовал. я интроверт. и ничего с этим поделать не могу. заработал себе на этой почве F31.5. пробывал что то изменить в своей жизни - делиться переживаниями с близкими. показывать свои эмоции (как положительные, так и отрицательные), но как то не пошло это. чувство, что нахожусь не на своем месте было очень большим. вернулся к прежнему - держать все в себе - и как то стало сразу комфортно. не можешь изменить ситуацию? измени отношение к ней - стало моим принципом.

Сзади кажется, что сбоку все, как будто спереди....
 
MaryДата: Ср, 15.12.10, 22:18 | Сообщение # 40
Ксантиппа
Пользователь
Откуда: Екатеринбург
Сообщений: 1920
Комплименты: 78
Offline
Quote (LuxFerre)
не можешь изменить ситуацию? измени отношение к ней - стало моим принципом.

Замечательный принцип! А главное эффективный!
 
Современный Форум о ВИЧ » Жизнь+ » Мир во мне » Управление гневом (или куда сливать негатив)
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:
ВИЧ+ Популярные Темы
Жизнь+ Самые Обсуждаемые
Гепатит C. Лечение. Опыт жизни с ГепС. Часть 1. [9990 ответов]
Здравствуйте! Принимайте пополнение... [9963 ответов]
ИС и ВН. Статистика результатов. Часть 1. [9897 ответов]
Здравствуйте! Принимайте пополнение...Часть[2] [8998 ответов]
Начало терапии. Выбор АРВТ. Рекомендации. [8233 ответов]
Новосибирск!!! Ау! [6520 ответов]
Самая современная терапия. Обзор исследований [6139 ответов]
Подскажите пожалуйста. Общие вопросы [5493 ответов]
С чего начать? [5219 ответов]
Побочные эффекты терапии. Смена АРВТ. [3003 ответов]
Геополитические процессы вокруг Украины [9985 ответов]
Украина - Россия: дубль два [9529 ответов]
Сумасшедшие, объединяйтесь!!! [2357 ответов]
Все в сад! Вы там будете петь? Нет, вы там будете слушать! ) [2277 ответов]
Какие кины смотрим ??? [2202 ответов]
Кто какую музыку слушает [1613 ответов]
Помойка [1570 ответов]
Православный взгляд [1288 ответов]
Хочу найти половинку)) [1259 ответов]
Хочу !!!!!!!!!!!! [1259 ответов]

Покупка/Продажа/Обмен АРТ [788 ответов]
Сб 16.01.21 15:58 от Direl
Православный взгляд [1288 ответов]
Ср 13.01.21 13:34 от гибралтар
На скорую руку [780 ответов]
Вт 12.01.21 19:13 от TanyaWolkowa
Хочу найти половинку)) [1259 ответов]
Вс 10.01.21 11:04 от гибралтар
ВИЧ- (отрицательный) предлагает без презерватива. Как быть? [4 ответов]
Вт 05.01.21 16:22 от 68кошка68
Украина - Россия: дубль два [9529 ответов]
Пн 04.01.21 00:22 от Lera49
Отдам, приму в дар препараты! [482 ответов]
Ср 30.12.20 14:02 от Valentin
Помойка [1570 ответов]
Пн 14.12.20 11:06 от Смертник
Дженерики из Индии [185 ответов]
Вт 01.12.20 11:19 от Webmaster
Самоприем терапии и цены на курс [5 ответов]
Сб 16.01.21 14:39 от Vladimir1985
Анонимно сдать анализ москва [5 ответов]
Сб 16.01.21 07:47 от keysersoze1987
100% риск. Симптомы ОС. Ифа по неделям. [55 ответов]
Пт 15.01.21 19:25 от Vladimir1985

Угадай, что это [90 ответов]
Пн 19.10.20 20:38 от Klaipeda
Хорошо-Плохо [64 ответов]
Пн 19.10.20 20:36 от Klaipeda
Игра "Превращения" [4077 ответов]
Пн 10.08.20 07:35 от @lexs
Игра "Угадай Два Слова" [2409 ответов]
Вс 02.08.20 18:35 от JustBTboy
Города [1833 ответов]
Ср 15.07.20 15:41 от OLLIKA

Обратная Связь Карта Сайта